De deugden binnen de Shaolin Tempel zijn diep geworteld in de boeddhistische ethiek en moraal. Naast de fysieke en mentale ontwikkeling vinden zij het van belang om vooral naar het karakter te kijken. Door de 10 Shaolin Deugden dagelijks te oefenen kan iedereen zijn eigen lotsbestemming positief beïnvloeden. “Er zijn twee fouten op weg naar zelfbeheersing: Er niet aan beginnen en er niet helemaal voor gaan.”
Naast de onderstaande 10 deugden zijn de basisdeugden discipline en toewijding het meest belangrijk, zegt Kung Fu meester Shi Heng Yi. Hij behoort tot de 35e generatie Shaolin meesters en is het hoofd van de Shaolin Tempel Europa, gevestigd in Duitsland. “Ik denk dat de mens in staat is om zich te ontwikkelen en zoveel verschillende dingen te leren, wanneer de bereidheid er is.”
Yi legt uit: “Wanneer de bereidheid om te leren er is, dan geef je daar vorm aan. Dat betekent dat je een plan maakt. Een eenvoudig dagelijks plan. Dat je morgen vijf minuten besteedt om iets te oefenen. De volgende dag, nog eens vijf minuten. Na een week, elke dag tien minuten. Daar hou je je aan, wat er ook gebeurt. Geen smoesjes. Iedereen is oud genoeg om een plan te maken waarvoor je vijf minuten in je dagelijkse routine reserveert, dat een maand lang onveranderd blijft.”
“Iedereen is oud genoeg om een plan te maken waarvoor je vijf minuten in je dagelijkse routine reserveert”
Shi Heng Yi
Heel vaak laten we ons echter afleiden van ons eigen plan. De menselijke geest heeft de neiging om af te dwalen. Daarom is absolute toewijding belangrijk. Het is een afspraak met jezelf om iets te doen. “Omdat je weet dat er dagen zullen komen dat je niet in de stemming bent om iets te oefenen”, voegt Yi toe. Dat is waarom je de toezegging naar jezelf maakt. “No pain, no gain”, zegt Yi, maar hij stelt ook dat we alles wat moeilijk of pijnlijk is, kunnen omarmen als een uitdaging om het te overstijgen.
“Er is een prijs te betalen als we iets niet doen en er is een prijs te betalen als we iets wel doen. Het is aan jou om te besluiten welke van de twee van ontwikkelingstrajecten je graag zou willen bewandelen”, voegt hij toe.
Discipline is daarom een basisdeugd, noodzakelijk om iets te leren of te veranderen in je leven. Andere deugden kun je leren of versterken door ze steeds toe te passen in een andere, of uitdagende situatie. De onderstaande ‘10 Deugden van Shaolin’ zijn essentieel voor elke serieuze beoefenaar van de Shaolin kunst. Ze kunnen bovendien voor iedereen een inspiratie zijn om jezelf te verbeteren en je leven op een positieve manier te veranderen. Wanneer je zelf volgens deze waarden leeft, zal ook de wereld om ons heen veranderen.
“Er is een prijs te betalen als we iets niet doen en er is een prijs te betalen als we iets wel doen. Het is aan jou om te besluiten welke van de twee van ontwikkelingstrajecten je graag zou willen bewandelen.”
Shi Heng Yi
De 10 Shaolin Deugden
1. Nederigheid kan alleen ontstaan als men bereid is zijn trots te beheersen en te oefenen in het overwinnen ervan. Het bevredigen van het eigen verlangen mag niet boven alles geplaatst worden.
2. Aandacht is de basis van alle relaties met mensen, dieren en alle wezens. Hieronder valt ook het respect voor jezelf. Het is de basis waarop de Shaolin gemeenschap is gebouwd.
3. Rechtschapenheid is een levenshouding. Wat rechtmatig is om te doen, moet je doen en wat onrechtmatig is om te doen, moet je niet doen. Er wordt verwacht dat je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen daden.
4. Vertrouwen omvat betrouwbaarheid ten opzichte van anderen en ook je vermogen om op jezelf te vertrouwen. Elke beoefenaar van de Shaolin Kunsten moet een persoonlijkheid ontwikkelen die zonder voorbehoud te vertrouwen is.
5. Loyaliteit is misschien wel de belangrijkste van alle deugden van actie en gedrag. Loyaliteit is de basis van vertrouwen en van elke relatie. Wie het mist of het niet kan ontwikkelen, komt niet verder.
6. Wilskracht: Een sterke wil is nodig om onze doelen niet uit het oog te verliezen en de kunsten intensief te bestuderen. Een ijzeren wil kan voordelig zijn, maar mag tegelijkertijd niet ten nadele van andere wezens worden gebruikt.
7. Doorzettingsvermogen betekent onophoudelijk oefenen en trainen. Dit geldt zowel voor de fysieke als mentale ontwikkeling binnen de Shaolin kunst. Het uit zich in de voortdurende inspanning om aan jezelf te werken.
8. Volharding stelt ons in staat fouten op te sporen en te corrigeren. Volharding zorgt dat een Shaolin beoefenaar het nooit beu wordt zichzelf te verbeteren en uit zich in het vermogen ontberingen te doorstaan.
9. Geduld stelt ons in staat om door te gaan, zelfs als er geen begrip is van de betekenis van de beoefening, of als een doel ontoegankelijk en onbereikbaar lijkt. Het wordt uitgedrukt door zelfdiscipline en kalmte.
10. Moed is nodig om de Shaolin kunst te leren en om goed te handelen in moeilijke situaties. Het stelt ons in staat een geestestoestand te bereiken die geworteld is in vertrouwen om onze angst of bezorgdheid te overwinnen.
Shi Heng Yi is een moderne Shaolin Kung Fu meester, die bekend staat om zijn expertise en onderricht in de traditionele Chinese martial arts en de filosofieën die daarmee gepaard gaan. Hij is een discipel van de 35ste generatie van de Shaolin Tempel en fungeert als hoofdtrainer en spiritueel leider van de Shaolin Temple Europe, die in Duitsland gevestigd is. Het instituut richt zich op het onderwijzen van de traditionele Shaolin cultuur, waaronder martial arts, meditatie en levensfilosofie. Hij geniet internationale erkenning en heeft een breed publiek weten te bereiken door workshops, seminars en online content waarin hij zijn kennis deelt.
Ella Ster | ellaster.nl
Ontdek meer van Ellaster
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
